Pilates Com Bola no Brasil – Teresa Camarão

Brochura, 23 x 16cm, 232 páginas. Livro em ótimo estado de conservação, com bordas e capas acinzentadas devido a exposição na loja. Livre de Grifos ou rasuras. Este livro faz parte da missão da autora de difundir e aprimorar cada vez mais as técnicas do Pilates no Brasil. A bola só passou a ser largamente difundida a partir dos anos 90 como um método de condicionamento corporal com grandes benefícios para a flexibilidade, equilíbrio, coordenação, postura, resistência e força muscular. A junção da bola com o Pilates é uma prática muito recente. Em virtude de sua instabilidade, a bola veio dificultar os exercícios de Pilates e, em compensação, torna as aulas mais divertidas, conectando o aluno com sua criança interior. Os exercícios são estimulantes, divertidos, podendo ser praticados…