Exercicios Inteligentes Com Pilates e Yoga 2ª Ed – Lynne Robinson / Howard Napper

Brochura 27 x 24 cm, 2016 Páginas. Excelente estado de conservação, contém leve desgaste nas bordas e tonalidade de poeira devido a exposição e manuseio, conteúdo livre de grifos ou rasgos, acompanha nota fiscal. Concebido em resposta a uma dúvida frequente – se yoga e Pilates são compatíveis num mesmo programa –, o conteúdo desse livro ressalta que essas duas modalidades se fundamentam numa preocupação semelhante com o corpo. Os exercícios mostram um terreno comum sempre que possível, mas há também áreas nas quais o praticante tem de decidir que caminho tomar – o que é parte do conceito inteligente. A ênfase dos exercícios, planejados para energizar, esculpir e relaxar está em reeducar o corpo para que ele nos proporcione uma boa saúde em todos os níveis, além de benefícios em cada área d