O Peso das Dietas: Faça as Pazes Com a Comida Dizendo Não às Dietas – Sophie Deram

brochura, 23 x 16cm, 256 páginas. livro novo, com leves marcas de manuseio na capa e poeira na borda devido exposição na loja. livre de grifos ou rasuras. inclui mais de 70 receitas e dicas para o seu dia a dia se você acha que fechar a boca e fazer exercícios é a receita para emagrecer, pense novamente. de acordo com diversos estudos científicos, as dietas restritivas não só fracassam 95 porcento das vezes, como propiciam o ganho de peso a longo prazo. É isto mesmo: fazer dieta não funciona e até engorda. nesse livro, a nutricionista sophie deram derruba uma série de mitos e crenças sobre alimentação e, de maneira clara e objetiva, reúne evidências contundentes das áreas da nutrigenômica e da neurociência para mostrar um caminho muito mais sustentável e prazeroso para alcançar…